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Verônica Laino

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Voltou das férias com o intestino preso? Aposte neste suco!

Verônica Laino

2008-01-20T19:04:00

08/01/2019 04h00

Crédito: Veronica Laino

Você saiu de férias, mudou de ambiente, alterou seus hábitos e com isso seu intestino ficou preguiçoso? Isso é muito comum, mas incomoda muito, pois podemos ter uma sensação de "inchaço" e dores nas costas, assim como náuseas. Por isso hoje eu vou te ensinar um suco para dar aquela forcinha pro seu intestino e se livrar deste problema.

Suco Para Acelerar o Intestino

Ingredientes:

  • ½ mamão papaia sem caroço e sem casca (143 g)
  • 3 ameixas secas sem caroço (20 g)
  • 1 colher (sopa) de farinha de linhaça (7 g)
  • 300 ml de água

Créditos Veronica Laino

Modo de Preparo:

  1. Na noite anterior, coloque as ameixas dentro de um copo, adicione a água e deixe de molho por pelo menos 8 horas.
  2. Pela manhã, coloque no copo do liquidificador a ameixa e a água que ela ficou de molho, adicione o mamão papaia e a farinha de linhaça.
  3. Bata até ficar homogêneo. E é isso, sua receita está pronta! Bom apetite!

Créditos Veronica Laino

Validade: 2 dias na geladeira ou 30 dias congelado.

Medida Caseira Utilizada: 1 colher de sopa = 15 ml | 1 colher de sobremesa = 5 ml | 1 colher de café = 1,25 ml

Tempo de Preparo: 5 minutos + 8 horas de molho | Rendimento: 1 porção

Informação Nutricional: Valor calórico: 140 kcal | Proteína: 2 g | Gordura: 3 g | Carboidrato: 31 g | Fibras: 5 g

Sobre o autor

Verônica Laino é formada em Nutrição pela USP (Universidade de São Paulo), pós-graduada em Nutrição Clínica e Esportiva Funcional e coach de emagrecimento. Trabalhou em clínica particular por sete anos e hoje dedica seu tempo aos seus coachees e à produção de conteúdo online, mídias sociais e eventos, como forma de alcançar cada vez mais pessoas e ajudá-las a levar uma vida prática, saudável, balanceada e gostosa.

Sobre o blog

Dicas sobre nutrição, com foco na alimentação de verdade (e sem radicalismo), que vão te ajudar a fazer alterações concretas no seu estilo de vida. A ideia é que você alcance o seu verdadeiro potencial e atinja sua melhor versão.