Receita: patê low carb de atum com abacate

Crédito: Leo Avesani

É muito comum no meio da tarde sentirmos aquela fome que parece que nada vai saciar, mas antes de atacar aquele pacote de bolacha ou devorar todas as torradas da copa que tal preparar um patê low carb que vai matar sua fome e fica super saboroso?

Você pode acompanhar o patê com palitos de vegetais se estiver fazendo uma dieta low carb ou consumir com um pão integral como este que já ensinei.

Crédito: Leo Avesani

Patê Low Carb de Atum com Abacate

Ingredientes:

• 1 lata de atum ou sardinha (97 g já escorrida)
• ½ abacate grande (192 g)
• 1 punhado de cebolinha (13 g)
• 1 colher de sopa de azeite de oliva (10 g)
• 1 colher de chá de sal
• 1 colher de sopa de suco de limão (8 g)

Modo de Preparo:

1. Amasse o abacate com o garfo e fatie a cebolinha.
2. Em uma tigela coloque o abacate, o atum/sardinha, a cebolinha, o azeite, o sal e o suco de limão. Misture bem com uma colher e sirva em seguida.

Crédito: Leo Avesani

Validade: 3 dias na geladeira ou 15 dias no congelador

Tempo de Preparo: 5 minutos | Rendimento: 10 porções

Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 42 kcal | Proteína: 4 g | Gordura: 3 g | Carboidrato: 1 g | Fibras: 1 g