Caipirinha, pina colada e batida sem álcool para curtir a folia sem ressaca
Verônica Laino
13/02/2018 04h01
O carnaval está terminando e daqui a pouco teremos que voltar a rotina. Então, para você aproveitar este último dia de folia sem acordar amanhã de ressaca, invista nestes drinques sem álcool que ficam uma delícia.
Crédito: Verônica Laino
PINA COLADA
Ingredientes
- 100 ml de leite de coco
- 100 ml de água
- 1 rodela grossa (100 g) de abacaxi
- 1 xícara de gelo
Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida. Rende uma porção.
Informação Nutricional: Valor calórico: 214 kcal | Proteína: 2 g | Gordura: 18 g | Carboidrato: 15 g | Fibras: 2 g
Créditos: Verônica Laino
BATIDA CREMOSA DE MORANGO
Ingredientes
- 1 pote (170 g) de iogurte natural sem sabor
- 1 banana (100 g) bem madura
- 10 morangos (100 g)
- ½ xícara de gelo
Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida. Rende duas porções.
Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 108 kcal | Proteína: 5 g | Gordura: 3 g | Carboidrato: 18 g | Fibras: 2 g
Créditos: Verônica Laino
CAIPIRINHA DE LIMÃO
Ingredientes
- 1 limão (70 g)
- 1 colher de sopa (10 g) de açúcar demerara
- ½ xícara de gelo
- 250 ml de água (sem ou com gás)
- 1 ramo pequeno de manjericão
Preparo
Lave bem a casca do limão. Parta a fruta ao meio e então corte uma rodela, para enfeitar o copo. Pique o restante do limão em oito pedaços.
Em um copo, coloque o limão picado com a casca para baixo, adicione o açúcar e macere, fazendo movimento circulares e leves –cuidado para não amassar muito o limão, pois ele amarga.
Coloque o gelo e complete o copo com a água. Enfeite o copo com a rodela do limão e o ramo de manjericão, sirva em seguida.
Informação Nutricional: Valor calórico: 59 kcal | Proteína: 1 g | Gordura: 0 g | Carboidrato: 17 g | Fibras: 1 g
Sobre o autor
Verônica Laino é formada em Nutrição pela USP (Universidade de São Paulo), pós-graduada em Nutrição Clínica e Esportiva Funcional e coach de emagrecimento. Trabalhou em clínica particular por sete anos e hoje dedica seu tempo aos seus coachees e à produção de conteúdo online, mídias sociais e eventos, como forma de alcançar cada vez mais pessoas e ajudá-las a levar uma vida prática, saudável, balanceada e gostosa.
Sobre o blog
Dicas sobre nutrição, com foco na alimentação de verdade (e sem radicalismo), que vão te ajudar a fazer alterações concretas no seu estilo de vida. A ideia é que você alcance o seu verdadeiro potencial e atinja sua melhor versão.