Bolo de chocolate com cobertura cremosa feito na frigideira
Verônica Laino
16/06/2020 04h00
Crédito: Leo Avesani
Bateu aquela vontade de comer um bolo, porém você mora sozinho ou não quer abusar na porção ou é o único da sua casa que come bolo de chocolate? Tudo bem! Este bolo feito na frigideira vai te salvar nestas situações e assim você não corre o risco de comer demais, afinal rende apenas 4 porções.
Bolo de Chocolate de frigideira
Ingredientes:
- 1 ovo (55g)
- 1 colher de sopa de açúcar demerara (14 g)
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia (13 g)
- 1 colher de sopa de farelo de aveia (7 g)
- 1 colher de sopa de cacau em pó (4 g)
- 4 colheres de sopa de creme de leite fresco (53 g)
- 1 colher de sobremesa de fermento em pó
Para a cobertura:
- 30 g de chocolate 70%
- 3 colheres de sopa de creme de leite fresco (40 g)
Crédito: Leo Avesani
Modo de Preparo:
- Em uma tigela, coloque todos os ingredientes da massa e misture com um fuê ou dois garfos por 1 minuto.
- Pegue uma frigideira pequena, unte com manteiga e despeje a massa. Tampe a frigideira e cozinhe na menor boca do seu fogão, no fogo bem baixo por 14 minutos.
- Faça o teste do palito, se sair sequinho, desenforme.
- Para a cobertura, aqueça o chocolate por 30 segundos no micro-ondas, mexendo na metade do tempo. Acrescente o creme de leite fresco e misture bem até ficar homogêneo.
- Despeje a cobertura por cima do bolo e é isso, a tua receita tá pronta! Bom apetite!
Crédito: Leo Avesani
Tempo de Preparo: 16 minutos | Rendimento: 4 porções
Validade: 4 dias na geladeira ou congele por até 60 dias.
Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 142 kcal | Proteína: 3 g | Gordura: 10 g | Carboidrato: 8 g | Fibras: 2 g
Sobre o autor
Verônica Laino é formada em Nutrição pela USP (Universidade de São Paulo), pós-graduada em Nutrição Clínica e Esportiva Funcional e coach de emagrecimento. Trabalhou em clínica particular por sete anos e hoje dedica seu tempo aos seus coachees e à produção de conteúdo online, mídias sociais e eventos, como forma de alcançar cada vez mais pessoas e ajudá-las a levar uma vida prática, saudável, balanceada e gostosa.
Sobre o blog
Dicas sobre nutrição, com foco na alimentação de verdade (e sem radicalismo), que vão te ajudar a fazer alterações concretas no seu estilo de vida. A ideia é que você alcance o seu verdadeiro potencial e atinja sua melhor versão.